Connect with us

Olahraga Indonesia

Sarana Sehat Berolahraga Sebelum Tidur

Published

on

Warungsports– Jika Anda masih berpikir olahraga sebelum tidur akan mengganggu tidur Anda, Anda mungkin ingin memikirkannya sekarang. Ilmu pengetahuan menunjukkan bahwa olahraga malam sama efektifnya dengan olahraga pagi.

Oleh karena itu, cobalah untuk berolahraga sebelum tidur, maka Anda akan menyadarinya dan akan melakukannya. Karena setiap orang tidak punya waktu untuk berolahraga di pagi hari, mulai sekarang cobalah untuk melakukan olahraga sebelum tidur di malam hari.

Mengingat berbagai karakteristik yang ada, tak ada salahnya mencoba olahraga sebelum tidur. Berawal dari Brightside, inilah 4 manfaat utama berolahraga sebelum tidur.

Manfaat pertama dari berolahraga sebelum tidur adalah dapat memberikan energi pada tubuh untuk melakukan olahraga yang lebih berat di kemudian hari. Jika Anda tiba-tiba merasa energik di sore hari, ada alasannya.

Ingat betapa aktifnya Anda sebelum tidur ketika Anda masih muda. Ini karena suhu tubuh Anda akan naik antara jam 2 siang dan siang hari, yang membuat Anda lebih cenderung berusaha lebih keras selama berolahraga.

Saat Anda merasa sulit untuk tertidur, manfaat olahraga sebelum tidur akan menjadi solusinya. Berolahraga sebelum tidur diduga membuat tidur lebih nyenyak.

Berolahraga sebelum tidur justru akan meningkatkan kualitas tidur Anda. Anda akan mudah tertidur kembali. Sebuah studi yang dilakukan oleh ETH Zurich mengungkapkan hal ini.

Namun, sebaiknya hindari latihan fisik seperti latihan HIIT sebelum tidur, karena jenis latihan ini dapat menyebabkan Anda menutup mata dengan cepat.

Otot adalah massa tubuh yang dapat membentuk tubuh kita menjadi kuat dan fisik. Namun perlu diketahui bahwa manfaat olahraga sebelum tidur akan mempengaruhi pembentukan otot kita.

Rasio testeron dan kortisol sangat baik pada malam hari untuk perkembangan otot. Walaupun lebih tinggi pada pagi hari. Efek pembentukan otot bekerja sepenuhnya pada saat mata hari terbenam. Sangat berfokus pada lari jarak jauh atau latihan yang lain namun lebih ringan lagi untuk memaksimalkannya.

Advertisement Smiley face
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

AFC

Head to Head Indonesia Vs Vietnam: Skuad Garuda Unggul Tipis

Published

on

WARUNGSPORTS – Timnas Indonesia melawan Timnas Vietnam dalam lanjutan Kualifikasi Piala Dunia 2026. Berikut rekor head to head skuad Garuda melawan Golden Star Warrior.

Indonesia vs Vietnam berlangsung di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Jakarta. Matchday 3 Kualifikasi Piala Dunia 2026 berlangsung, Kamis( 21/ 3/ 2024) kickoff jam 20. 30 Wib.

Dalam catatan 11v11, Indonesia vs Vietnam telah berlangsung sebanyak 28 kali. Hasilnya, regu Merah- Putih unggul dengan 9 kemenangan, terdapat 11 hasil imbang, serta Vietnam menang 8 kali.

Indonesia baru saja memutus puasa kemenangan atas Vietnam dalam 6 pertandingan. Kemenangan Indonesia di Piala Asia 2023 atas Vietnam pula jadi kali awal Shin Tae- yong mencatatkan kemenangan atas Nguyen Van Tung cs.

Indonesia menang 1- 0 atas Vietnam di Piala Asia 2023. Di Qatar pada 19 Januari 2024, berhasil penalti Asnawi Mangkualam Bahar jadi penentu kemenangan Indonesia.

Indonesia- nya Shin Tae- yong baru mencetak satu berhasil ke gawang Vietnam. Indonesia kebobolan sebanyak 6 berhasil dalam 5 pertandingan melawan Vietnam.

Rekor Pertemuan Indonesia Vs Vietnam

Head to Head Indonesia Vs Vietnam

Indonesia Menang: 9 Kali

Imbang: 11 Kali

Vietnam Menang: 8 Kali

Indonesia Vs Vietnam 5 Laga Terakhir

Indonesia 1- 0 Vietnam- Piala Asia 2023- 19 Januari 2024

Vietnam 2- 0 Indonesia- Piala AFF 2022- 9 Januari 2023

Indonesia 0- 0 Vietnam- Piala AFF 2022- 6 Januari 2023

Indonesia 0- 0 Vietnam- Piaa AFF 2020- 15 Desember 2021

Vietnam 4- 0 Indonesia– Kualifikasi Piala Dunia 2022- 7 Juni 2021

oddigo oddigo oddigo oddigo nx303 nx303 nx303 nx303 nx303 nx303 nx303 nx303 nx303 nx303 nx303 nx303 lvtogel lvtogel lvtogel live draw akun pro kamboja robopg portal4d robopragma warungbetting warunggol robopg robopg robopg robopg oddigo oddigo all303 all303 all303 all303 all303 all303 all303 all303 all303 all303 all303 all303 all303 all303 all303 all303 all303 all303 all303 all303 all303 all303 all303 all303 all303 all303 all303 all303 all303 all303 all303 robopragma robopragma robopragma zeus terbaru pola slot euro2024 dewarobo slot online slot online slot online slot online robopragma server tokyo server tokyo zeus terbaru zeusx1000 robopragma all303 ionslot server asia robot dewa hack robot dewa hoki hackslot mod new hackslot engine nx303 turbox500 login slothack 2024 cheat hack slot lvtogel oddigo dewarobo Nexus hack slot Robopragma Bjorka cheat server tokyo server tokyo server tokyo server tokyo server tokyo server tokyo premium hack zeus merah hack robot dewahoki bjorka hack robot dewa hoki robopragma login ALL303 Dewa Robo Dewa Robo NX303 ratu cheat NX303 oddigo oddigo singa cheat turbox500 all303 all303 oddigo robot dewa hoki nx303 robopragma v4 oddigo oddigo ALL303 lvtogel lvtogel robot dewa hoki dewa hoki slot nx303 robopragma v10 robopragma v8 robot dewa hoki robot dewa hack inject perkalian cheat mahjong ways robot zeus hack inject maxwin inject perkalian cheat scatter nx303 Robopragma Robopragma turbox500 robot hack biru robopragma all303 warungbetting warunggol lvtogel nx303 oddigo warungsports prediksi parlay warungbetting https://juratv.org/ sport today vviavi vviavi robot dewa hack vviavi vviavi vviavi vviavi vviavi vviavi vviavi vviavi vviavi vviavi vviavi vviavi vviavi vviavi vviavi vviavi vviavi turbox500 turbox500 turbox500 turbox500 Robot Dewa Hack turbox500 turbox500 turbox500 turbox500 turbox500 turbox500 turbox500 turbox500 turbox500 turbox500 turbox500 turbox500 turbox500 turbox500 turbox500 turbox500 turbox500 nx303 robot dewa hack robopragma robotx500 turbox500 turbox500 turbox500 sensor gacor turbox500 turbox500 sensor gacor robopragma robopragma turbox500 turbox500 sensor gacor robot petir robot petir robot petir robot dewa hack robot dewa hoki jasasensa pola gacor all303 lvtogel all303 turbox500
Continue Reading

Asian Games

Perjuangan Suporter Timnas Mencari Tiket Australia Vs Indonesia

Published

on

WARUNGSPORTS – Animo besar ditunjukkan pendukung Timnas Indonesia memandang duel dengan Australia di Piala Asia 2023. Perjuangan keras ditempuh buat menemukan tiket pertandingan.

Indonesia ditentukan lolos ke babak 16 besar Piala Asia 2023 di dikala terakhir. Oman ditahan Kirgistan sampai Indonesia memperoleh tiket ke fase gugur, Jumat( 26/ 1) malam waktu.

Indonesia hendak melawan Australia dalam pertandingan 16 besar Piala Asia 2023. Laga itu berlangsung di Stadion Jassim bin Hammad, Doha, Qatar, Pekan( 28/ 1/ 2024).

2 jam sehabis kelolosan Indonesia, web penjualan tiket pertandingan Piala Asia 2023 diserbu pendukung Indonesia yang mencari tiket. Apalagi, web itu hingga down sebab sangat banyak kunjungan.

PF Pensosbud KBRI Doha, Ali Murtado, mengisahkan perburuan tiket suporter Timnas kepada detikSport.

” Dekat 2 jam sehabis Indonesia dinyatakan lolos ke 16 besar, web penjualan tiket spesialnya buat match Indonesia vs Australia langsung down,” kata Ali melalui pesan pendek.

” Match tersebut apalagi pernah tidak timbul di web formal penjualan tiket. Sementara itu animo warga Indonesia di Qatar lagi tinggi- tingginya.”

” Menyikapi perihal tersebut, KBRI Doha bersama2 dengan Indonesian Football Association in Qatar( IFQ) serta kelompok supporter Ultras Garuda Qatar( UGQ) melaksanakan komunikasi langsung dengan pihak penyelenggara( Local Organizing Committee) Asian Cup, serta memohon blocking ticket buat para WNI di Qatar. Kami pula berkoordinasi dengan PSSI buat memohon support. Alhamdulillah hasilnya tadi malam kita memperoleh dekat 3500an tiket yang langsung kita distribusikan ke kantong- kantong supporter.”

” Di luar jumlah tersebut, terdapat pula WNI yang sukses membeli tiket secara online, walaupun dalam suasana web down. InshaAllah lebih dari 4. 000 supporter Indonesia hendak memadati stadion siang ini,” kata ia meningkatkan.

Stadion Jassim bin Hammad, Doha, memiliki kapsitas 12 ribu tempat duduk. Dengan jumlah WNI yang ditentukan hendak memadati sepertiga kapasitas stadion.

Buat pendukung yang tidak memperoleh tiket, Ali memohon para suporter Indonesia menyaksikan pertandingan di fanzone dengan menggunakan atribut regu. Ia menguak sebabnya.

” Terdapat banyak sekali spot nonton bareng, Bang. Di sebagian titik fanzone. Kita memanglah menghimbau nobar dicoba di fanzone- fanzone, sekaligus membawa atribut Indonesia buat promosi Indonesia,” kata Ali.

oddigo oddigo oddigo oddigo nx303 lvtogel lvtogel warunggol warungbetting situs slot online oddigo nx303 oddigo lvtogel parlay prediksi slot garansi daftar akun pro thailand slot garansi kekalahan oddigo nx303 lvtogel daftar akun pro thailand akun pro thailand akun pro kamboja robopragma robopragma robopragma robopragma robopragma robopg https://weddingclub.org/ daftar target4d target4d target4d slot daftar akun target4d istana338 slot exa303 slot https://targetlurus.com/ https://istanakualitas.com/ istana338 exa303 daftar akun exa303 sultanlido slot sultanlido all303 all303 robopragma robopragma robopragma robopragma robopragma zeus terbaru pola slot portal4d akun pro kamboja robopg dewarobo oddigo lvtogel robopragma robopragma robot biru hack robopragma slot online server tokyo server tokyo euro 2024 server asia zeus terbaru zeusx1000 robopragma robopragma ALL303 robot biru hack ionslot server asia gates of olympus server asia server asia server asia server asia server asia server asia server asia server asia server asia server asia slot online slot online slot online slot online slot online ALL303 ALL303 robot dewa hack robot dewa hoki hackslot mod new hackslot engine turbox500 login slothack 2024 suka cheat slot mata cheat slot cheat hack slot Lv Togel oddigo dewarobo Nexus hack slot Robopragma Bjorka cheat slot online robopragma server tokyo server tokyo server tokyo server tokyo server tokyo server tokyo robot dewa hoki dewarobo apk hackslot engine
Continue Reading

Asian Games

Piala Asia 2023: Soal Kemampuan Bonus buat Timnas Indonesia

Published

on

WARUNGSPORTS – Sejarah baru terbentuk di Piala Asia 2023 bersamaan lolosnya Timnas Indonesia ke babak 16 besar. Apakah para penggawa Skuad Garuda bakal bisa bonus?

Saat sebelum Piala Asia 2023, Indonesia telah 4 kali tampak di perhelatan Piala Asia. Dari 4 partisipasi kala itu, Skuad Garuda senantiasa mentok di fase tim.

Saat ini sejarah baru telah terbentuk bersamaan kelolosan Timnas Indonesia di Piala Asia 2023. Keberhasilan itu diraih di dalam penampilan kelima Skuad Garuda di Piala Asia.

Hasil ini sekalian membuat Shin Tae- yong, pelatih timnas Indonesia, menepati perkataannya medio Desember kemudian. Kala itu juru taktik asal Korea Selatan tersebut menegaskan sasaran Skuad Garuda merupakan lolos 16 besar Piala Asia 2023.

Sehubungan dengan itu, apakah Timnas Indonesia yang mengukir sejarah di Piala Asia 2023 bakal memperoleh bonus dari pemerintah?

” Itu kami serahkan ke federasi sebab ini single event,” kata Menpora Dito Ariotedjo dikala ditemui di Kantor Kemenpora, Jumat( 26/ 1/ 2024)

” Tetapi yang tentu, kami, pemerintah, apresiasi diberikan kepada pelakon berolahraga yang sukses menggapai sasaran,” imbuhnya.

Terpaut dengan peraturan, pemberian bonus cuma diberikan kepada peraih medali di ajang multievent semacam di antara lain SEA Permainan, ASEAN Paragames, Asian Permainan, Asian Para Permainan, sampai Olimpiade serta Paralimpiade. Sedangkan buat single event tidak terdapat alokasi bonus.

” Tentu kami senantiasa tidak berubah- ubah serta fokus menunjang secara program serta anggaran buat transformasi sepakbola,” sebut Menpora Dito.

Apresiasi bukan semata buat sepakbola

Dia sekalian menekankan kalau apresiasi tidak cuma diberikan buat sepakbola, tetapi pula cabang berolahraga yang lain. Salah satunya bulutangkis yang dikala ini tengah berjuang buat mengumpulkan poin Olimpiade di Indonesia Masters 2024.

” Alhamdullilah nyaris segala no kita telah lolos perempatfinal. Mudah- mudahan nanti dapat hingga final. Badminton pula telah ditentukan satu semifinal di ganda( putra). Ini pekan pekan menarik di berolahraga Indonesua sebab banyak pencapaian- pencapaian,” tutur Menpora.

” Kemarin biliar pula terdapat Kejuaraan Dunia di( yang diiringi) 20 negeri, yang juniornya dimenangkan Indonesia. Ini pula jadi sesuatu pencapaian yang baik. Aku berharap tenaga positif ini bisa jadi semangat untuk segala atlet serta warga buat terus menunjang berolahraga Indonesia,” ucapnya.

oddigo oddigo oddigo oddigo nx303 lvtogel lvtogel warunggol warungbetting situs slot online oddigo nx303 oddigo lvtogel parlay prediksi slot garansi daftar akun pro thailand slot garansi kekalahan oddigo nx303 lvtogel daftar akun pro thailand akun pro thailand akun pro kamboja robopragma robopragma robopragma robopragma robopragma robopg https://weddingclub.org/ daftar target4d target4d target4d slot daftar akun target4d istana338 slot exa303 slot https://targetlurus.com/ https://istanakualitas.com/ istana338 exa303 daftar akun exa303 sultanlido slot sultanlido all303 all303 robopragma robopragma robopragma robopragma robopragma zeus terbaru pola slot portal4d akun pro kamboja robopg dewarobo oddigo lvtogel robopragma robopragma robot biru hack robopragma slot online server tokyo server tokyo euro 2024 server asia zeus terbaru zeusx1000 robopragma robopragma ALL303 robot biru hack ionslot server asia gates of olympus server asia server asia server asia server asia server asia server asia server asia server asia server asia server asia slot online slot online slot online slot online slot online ALL303 ALL303 robot dewa hack robot dewa hoki hackslot mod new hackslot engine turbox500 login slothack 2024 suka cheat slot mata cheat slot cheat hack slot Lv Togel oddigo dewarobo Nexus hack slot Robopragma Bjorka cheat slot online robopragma server tokyo server tokyo server tokyo server tokyo server tokyo server tokyo robot dewa hoki dewarobo apk hackslot engine


Continue Reading

Atlet Indonesia

Piala Asia: Pesan Waketum PSSI Jelang Jepang Vs Indonesia

Published

on

WARUNGSPORTS – Waketum PSSI Zainudin Amali memohon Timnas Indonesia tidak patah semangat melawan Jepang. Nama besar lawan jangan hingga membuat nyali ciut.

Indonesia hendak mengalami dalam laga terakhir fase tim Piala Asia 2023, di Stadion AL Thumama, Rabu ( 24/ 1/ 2024). Laga ini memastikan buat kedua regu yang memerlukan poin buat membenarkan lolos ke Babak 16 Besar Piala Asia 2023.

Garuda paling tidak wajib mencuri satu poin buat melindungi asa lolos ke Babak 16 Besar melalui jalan peringkat ketiga terbaik. Begitu pula dengan Jepang yang hanya perlu hasil imbang, tetapi Samurai Biru diprediksi tidak ingin kemalingan lagi sehabis pernah dipermalukan Irak 1- 2.

Keadaan tersebut dinilai hendak membuat Indonesia terus menjadi susah buat mencuri poin. Tetapi Zainudin Amali berharap Timnas Indonesia senantiasa optimistis dalam memandang laga.

” Ekspedisi di Piala Asia 2023, Jepang menang lawan Vietnam, namun tidak gampang, Vietnam unggul dahulu. Bukan tidak bisa jadi( Indonesia kalahkan Jepang), di sepak bola seluruhnya dapat terjalin, tidak terdapat yang tidak bisa jadi, peringkat atas dikalahkan peringkat dasar,” kata Amali kepada wartawan.

” Irak di luar prediksi kita dapat mengalahkan Jepang. Prediksi kita kan Jepang menang, sebab memiliki pemain- pemain Eropa. Keadaan persiapan negaranya yang begitu dapat mengalahkan Jepang. Di sepakbola seluruh mungkin dapat terjalin, mudah- mudahan dapat kita lalui,” ucapnya meningkatkan.

Tidak kurang ingat Amali menegaskan kepada pasukan Shin Tae- yong buat membenahi lini balik. Melawan Jepang, para pemain bertahan wajib tampak solid serta menjauhi melaksanakan kesalahan sendiri.

Permasalahan itu memanglah jadi hambatan sendiri buat Garuda sepanjang masa uji coba saat sebelum tampak di Piala Asia. Bila tidak hati- hati, Jepang dapat dengan gampang menggunakan kesempatan buat menghukum Indonesia.

” Aku kira perihal sangat utama merupakan kerja sama regu. Meski intinya kita memiliki pemain inti dari sebagian klub, sampai bermain di Eropa, tidak dapat kerja sama ya tidak dapat apa- apa,” tutur Amali.

” Komunikasi pula wajib ditingkatkan. Kita kebobolan pula sebab komunikasi pemain balik kurang bagus waktu itu( Lawan Irak). Aku sepakat dengan coach Shin, seluruh pemain wajib teriak- teriak berbicara,” ucapnya.

Baca postingan sepakbola,” Piala Asia: Pesan Waketum PSSI Jelang Jepang Vs Indonesia” sepenuhnya https:// sport. detik. com/ sepakbola/ liga- indonesia/ d- 7158071/ piala- asia- pesan- waketum- pssi- jelang- jepang- vs- indonesia.

oddigo oddigo oddigo oddigo nx303 lvtogel lvtogel warunggol warungbetting situs slot online oddigo nx303 oddigo lvtogel parlay prediksi slot garansi daftar akun pro thailand slot garansi kekalahan oddigo nx303 lvtogel daftar akun pro thailand akun pro thailand akun pro kamboja robopragma robopragma robopragma robopragma robopragma robopg https://weddingclub.org/ daftar target4d target4d target4d slot daftar akun target4d istana338 slot exa303 slot https://targetlurus.com/ https://istanakualitas.com/ istana338 exa303 daftar akun exa303 sultanlido slot sultanlido all303 all303 robopragma robopragma robopragma robopragma robopragma zeus terbaru pola slot portal4d akun pro kamboja robopg dewarobo oddigo lvtogel robopragma robopragma robot biru hack robopragma slot online server tokyo server tokyo euro 2024 server asia zeus terbaru zeusx1000 robopragma robopragma ALL303 robot biru hack ionslot server asia gates of olympus server asia server asia server asia server asia server asia server asia server asia server asia server asia server asia slot online slot online slot online slot online slot online ALL303 ALL303 robot dewa hack robot dewa hoki hackslot mod new hackslot engine turbox500 login slothack 2024 suka cheat slot mata cheat slot cheat hack slot Lv Togel oddigo dewarobo Nexus hack slot Robopragma Bjorka cheat slot online robopragma server tokyo server tokyo server tokyo server tokyo server tokyo server tokyo robot dewa hoki dewarobo apk hackslot engine
Continue Reading

Atlet Indonesia

Piala Asia: Nadeo Gantikan Syahrul buat Skuad Final Timnas Indonesia

Published

on

WARUNGSPORTS – Nadeo Argawinata mengambil alih Syahrul Trisna buat posisi kiper di skuad final Timnas Indonesia di Piala Asia 2023. Kiper Persikabo 1973 dikabarkan luka.

” Syahrul Trisna absen dari perhelatan Piala Asia Qatar 2023 sebab luka, letaknya digantikan Nadeo Argawinata. Doakan Syahrul kilat sembuh& beri sambutan hangat kepada Nadeo,” tulis penjelasan formal Timnas Indonesia di media sosial.

Ini ialah pergantian skuad final kedua Timnas Indonesia di Piala Asia. Lebih dahulu pula terjalin pergantian dengan masuknya Adam Alis yang mengambil alih Saddil Ramdani.

Hingga dikala ini belum dikenal alibi pencoretan Saddil yang digantikan Adam Alis. Cuma saja Adam Alis memanglah telah bersama skuad Timnas Indonesia semenjak Pemusatan Latihan( TC) di Turki mulai 21 Desember 2023.

Sedangkan Nadeo Argawinata tidak dipanggil Pelatih Timnas Indonesia Shin Tae- yong buat TC persiapan Piala Asia. Kiper- kiper yang dipanggil yakni Syahrul, Muhammad Riyandi, serta Ernando Ari.

Saat sebelum TC, Shin Tae- yong pernah menguak sebabnya lebih memilah Syahrul dibanding Nadeo. Dia menyebut Syahrul merupakan wujud yang lebih tenang dibanding Nadeo.

” Syahrul merupakan pemain yang sangat tenang dikala pertandingan. Kemarin kerap bersaing dengan Nadeo( Argawinata),” tutur Shin Tae- yong, dikala itu,

” Kadangkala ia( Syahrul) yang main, kadangkala Nadeo. Tetapi kala Syahrul main, mungkin kebobolan terus menjadi kecil. Jadi kesimpulannya aku seleksi ia( Syahrul),” ucapnya.

26 Pemain Timnas Indonesia Piala Asia 2023

Kiper:

  1. Nadeo Argawinata- Borneo FC Samarinda
  2. Muhammad Riyandi- Persis Solo
  3. Ernando Ari- Persebaya Surabaya

Balik:

  1. Justin Hubner- Wolverhampton Wanderers
  2. Meter. Edo Febriansah- Persib Bandung
  3. Wahyu Prasetyo- PSIS Semarang
  4. Rizky Ridho- Persija Jakarta
  5. Jordi Amat- Johor Darul Takzim FC
  6. Elkan Baggott- Ipswich Town
  7. Sandy Walsh- KV Mechelen
  8. Shayne Pattynama- Viking FK
  9. Asnawi Mangkualam- Jeonnam Dragons
  10. Pratama Arhan- Tokyo Verdy

Tengah:

  1. Adam Alis- Borneo FC Samarinda
  2. Marc Klok- Persib Bandung
  3. Ricky Kambuaya- Dewa United
  4. Witan Sulaeman- Persija Jakarta
  5. Egy Maulana- Dewa United
  6. Yakob Sayuri- PSM Makassar
  7. Marselino Ferdinan- KMSK Deinze
  8. Ivar Jenner- Jong Utrecht

Depan:

  1. Hokky Caraka- PSS Sleman
  2. Ramadhan Sananta- Persis Solo
  3. Dendy Sulistyawan- Bhayangkara Presisi FC
  4. Dimas Drajad- Persikabo
  5. Rafael Struijk- ADO Den Haag
oddigo oddigo oddigo oddigo nx303 lvtogel lvtogel warunggol warungbetting situs slot online oddigo nx303 oddigo lvtogel parlay prediksi slot garansi daftar akun pro thailand slot garansi kekalahan oddigo nx303 lvtogel daftar akun pro thailand akun pro thailand akun pro kamboja robopragma robopragma robopragma robopragma robopragma robopg https://weddingclub.org/ daftar target4d target4d target4d slot daftar akun target4d istana338 slot exa303 slot https://targetlurus.com/ https://istanakualitas.com/ istana338 exa303 daftar akun exa303 sultanlido slot sultanlido all303 all303 robopragma robopragma robopragma robopragma robopragma zeus terbaru pola slot portal4d akun pro kamboja robopg dewarobo oddigo lvtogel robopragma robopragma robot biru hack robopragma slot online server tokyo server tokyo euro 2024 server asia zeus terbaru zeusx1000 robopragma robopragma ALL303 robot biru hack ionslot server asia gates of olympus server asia server asia server asia server asia server asia server asia server asia server asia server asia server asia slot online slot online slot online slot online slot online ALL303 ALL303 robot dewa hack robot dewa hoki hackslot mod new hackslot engine turbox500 login slothack 2024 suka cheat slot mata cheat slot cheat hack slot Lv Togel oddigo dewarobo Nexus hack slot Robopragma Bjorka cheat slot online robopragma server tokyo server tokyo server tokyo server tokyo server tokyo server tokyo robot dewa hoki dewarobo apk hackslot engine
Continue Reading

Asian Games

Datang di Qatar, Timnas Indonesia Langsung Latihan Ringan

Published

on

WARUNGSPORTS – Timnas Indonesia langsung berlatih setibanya di Qatar. Skuad Garuda menggelar latihan ringan.

Sehabis berlatih di Turki, Indonesia telah datang di Qatar pada, Pekan( 7/ 1/ 2023), buat berpartisipasi di Piala Asia 2023. Regu Merah- Putih disambut hangat oleh WNI di Doha.

Sehabis istirahat sebentar di hotel, Marselino Ferdinan cs langsung berlatih ringan. Bertempat di Lapangan Angkatan laut(AL) Egla 2, Doha, Qatar, Shin Tae- yong menempa anak asuhannya sepanjang 2 jam diawali jam 19. 00 Wib.

” Jadi dari tadi malam( Sabtu malam) kami jalur dari Turki serta hingga di Qatar itu( Pekan) pagi hari, memanglah berakhir TC di Turki dengan baik, cocok rencana aku,” kata Shin Tae- yong di web PSSI.

” Serta buat hari ini kami melaksanakan latihan pemulihan sekalian taktikal. Memanglah latihan sangat ringan, tetapi ini langkah awal yang baik, berjalan cocok rencana aku buat secara totalitas,” kata ia meningkatkan.

Indonesia masih hendak menempuh satu pertandingan uji coba lagi menjelang Piala Asia 2023. Indonesia hendak melawan Iran di Doha, Selasa( 9/ 1) malam waktu setempat.

Di Piala Asia 2023, INDONESIA tergabung di Tim D. Irak, Vietnam, serta Jepang yang jadi saingan Indonesia buat merebut tiket ke babak 16 besar Piala Asia 2023. Acara sepakbola negara- negara Asia hendak berlangsung pada 12 Januari hingga 10 Februari 2024.

oddigo oddigo oddigo oddigo nx303 lvtogel lvtogel warunggol warungbetting situs slot online oddigo nx303 oddigo lvtogel parlay prediksi slot garansi daftar akun pro thailand slot garansi kekalahan oddigo nx303 lvtogel daftar akun pro thailand akun pro thailand akun pro kamboja robopragma robopragma robopragma robopragma robopragma robopg https://weddingclub.org/ daftar target4d target4d target4d slot daftar akun target4d istana338 slot exa303 slot https://targetlurus.com/ https://istanakualitas.com/ istana338 exa303 daftar akun exa303 sultanlido slot sultanlido all303 all303 robopragma robopragma robopragma robopragma robopragma zeus terbaru pola slot portal4d akun pro kamboja robopg dewarobo oddigo lvtogel robopragma robopragma robot biru hack robopragma slot online server tokyo server tokyo euro 2024 server asia zeus terbaru zeusx1000 robopragma robopragma ALL303 robot biru hack ionslot server asia gates of olympus server asia server asia server asia server asia server asia server asia server asia server asia server asia server asia slot online slot online slot online slot online slot online ALL303 ALL303 robot dewa hack robot dewa hoki hackslot mod new hackslot engine turbox500 login slothack 2024 suka cheat slot mata cheat slot cheat hack slot Lv Togel oddigo dewarobo Nexus hack slot Robopragma Bjorka cheat slot online robopragma server tokyo server tokyo server tokyo server tokyo server tokyo server tokyo robot dewa hoki dewarobo apk hackslot engine
Continue Reading

Trending

Copyright © 2021 by WarungsSports