Warungsports – Dalam artikel ini, membahas dasar-dasar Muay Thai. Teknik dasar harus diketahui mereka yang baru belajar seni bela diri ini. Jika Anda menguasai teknik dasar, Anda dapat dengan mudah mempelajari teknik lanjutan.
Seperti yang Anda ketahui, Muay Thai adalah seni bela diri yang lahir di Thailand. Sebelumnya, olahraga ini merupakan olahraga nasional Kerajaan Thailand. Di Indonesia, Muay Thai sangat populer dan diminati banyak orang.
Teknik dasar Muay Thai hampir sama dengan kickboxing. Di area Oke, kami akan menjelaskan teknik dasar Muay Thai yang harus dipelajari pemula.
Teknik Dasar Muay Thai.
Teknik Memukul
Ada empat jenis teknik yang perlu diperhatikan dalam teknik ini. Deskripsinya adalah sebagai berikut:
- Pukulan, pukulan atau pukulan yang diarahkan langsung ke wajah target atau di depan tubuh musuh.
- Saat dipukul, gerakan lengan dimiringkan ke belakang, sehingga gaya yang dihasilkan bertambah dan mengenai wajah lawan.
Hook, gerakan ini dilakukan menyamping dan sasaran tembakannya adalah badan dan tepi samping.
- Top hit, gerakan dilakukan dengan mengayunkan lengan bagian bawah dan membidik ke atas dengan bidikan yang lebih lebar. Gol adalah bagian depan dan samping seluruh tubuh.
Teknik Memiting
Gerakan cakram dan pemblokiran dilakukan, serta teknik bertarung untuk menyerang lawan. Gerakan ini diawali dengan memegang tubuh, kepala dan leher lawan. Setelah lawan kehilangan keseimbangan, ubah gerakan Anda. Dibutuhkan banyak latihan untuk mendapatkan gerakan yang tepat.
Teknik Tendangan
Dalam Muay Thai, selain gerakan meninju, gerakan meninju juga penting. Muay Thai memiliki beberapa teknik yang luar biasa.
Panjat, panjat, sasaran utamanya adalah jari kaki atau kepala lawan.
Tendangan rendah, tendangan ke bawah. Tujuan utamanya adalah bagian bawah tubuh orang lain.
- Tembakan sedang, tembakan tengah, sasaran utama adalah bagian depan tubuh lawan.
- Saat menekan tendangan, gerakan ini berfokus pada kaki yang mendorong tubuh lawan. Tembakan ini tidak terpengaruh oleh kecepatan atau kekuatan karena tujuannya adalah untuk mendarat dan menangkap gerakan lawan berikutnya.
Teknik Mendengkul
Gerakan lutut dipusatkan pada lutut atau lutut kaki. Berbagai jenis teknik lutut:
Lutut yang bengkok seperti kepalan tangan yang bengkok. Teknik ini menggunakan lutut untuk menyerang lawan.
diagram lutut. Gerakan ini membutuhkan rotasi anggota badan dan menempatkannya di tengah lutut. Setelah itu, serangan itu menargetkan bagian tubuh. Sasaran serangan ini adalah tulang rusuk dan paha lawan.
Potong lutut bagian atas, dan gerakan ini menyasar bagian depan tubuh lawan. Secara teknis sama dengan trim atas.
Teknik Dorongan Kaki
Teknik siku adalah salah satu serangan paling efektif dalam Muay Thai. Ini mungkin tampak sulit, tetapi ada banyak teknik untuk siku. Ini adalah teknik siku dalam, tujuan utamanya adalah:
Perbaiki siku Anda. Dengan kata lain, Anda perlu mengarahkan target ke tubuh orang lain dan menekuk atau membalikkannya.
Angkat siku Anda. Artinya, Anda perlu fokus pada sisi orang lain dan melihat ke samping.
- Kami menekan siku, gerakan ini hampir sama dengan siku vertikal, tetapi satu-satunya perbedaan adalah kekuatan. Langkah ini membutuhkan melakukannya dengan lebih giat dan kuat.
Flying elbow, gerakan ini dilakukan dari siku pertama atau melompat dengan dorongan.
Siku atas, gerakan ini seperti teknik serangan overhead atau lutut yang dilakukan untuk mengalahkan lawan.
Teknik Menyikut
Teknik ini digunakan untuk melindungi diri dari serangan lawan. Ketika Anda melakukan langkah ini, Anda harus membuatnya lebih cepat dan tidak berlebihan. Gerakan ini bergantung pada kaki saat mendorong lawan.
Teknik Block
Teknik memblokir dimaksudkan untuk mengantisipasi serangan pada tulang rusuk dan rahang lawan.
